A dos bandas: el fútbol y el waterpolo unidos por sus valores.

Hablamos con Luis V. Tamará, director de“Le Craq FC Alicante” y con Israel Pizarro, entrenador del “Club Waterpolo Alicante”

 

Los deportes de equipo que se juegan con pelota, como el fútbol o el waterpolo, son una actividad ideal para los más jóvenes. Además de divertidos, conllevan una buena dosis de ejercicio físico y promueven el espíritu de equipo. 

Luis V. Tamará, director de “Le Craq Alicante,una compañía alicantina dedicada al crecimiento de futbolistas, añade que esta es una herramienta muy poderosa que une a las personas de todas partes del mundo sin importar su nacionalidad, religión, cultura o color de piel.

“Lo importante es fomentar la motivación desde pequeños para que crezcan con la inquietud por desarrollar una actividad física y, si es con otros niños, mejor”

Como recomendación, Tamará menciona que los padres de familia deben incentivar siempre la actividad deportiva sin que esta sea una obligación, tiene que ser siempre por voluntad para que no se convierta en una carga para el niño o el adolescente.

Bajo el lema «mi cultura es mi entorno» desde Le Craq, se intenta potenciar los puntos fuertes de cada jugador, cubriendo las necesidades individuales con el fin de explotar su talento. 

Para Israel Pizarro, entrenador del Club de Waterpolo de Alicante, es importante recordar que no hay un deporte mejor que otro y lo realmente importante es divertirse con el que ha elegido.

En este sentido, es fundamental que la práctica de un deporte esté supervisada por un entrenador que sea especialista en el terreno de juego.

Por otra parte, uno de los objetivos del club es apoyar y fomentar el deporte mixto. “El género no debería ser un impedimento para la práctica deportiva, todo el mundo debe elegir el deporte que desea practicar”

Por último, Pizarro añade que cuando el único objetivo de practicar deporte es la victoria y los logros, este dejará de ser divertido y perderá las ventajas que tiene en quienes lo practican. 

Ambos coinciden en que en que tanto en el futbol como en el waterpolo, se propicia el sentimiento de pertenencia a un grupo y valores como el respeto a los demás, la cooperación, el liderazgo y el trabajo en equipo.

Consejos para tener reuniones productivas

Las reuniones efectivas de trabajo son aquellas donde los colaboradores salen de una reunión sintiéndose llenos de productividad, positivos sobre el uso de su tiempo y con la sensación de que se han logrado avances. Además, las reuniones efectivas de trabajo te permiten generar ideas, planificar acciones y mantener a tu equipo activo e informado. ¡Todo de manera óptima!

Te presentamos las 5 claves fundamentales para conseguirlo, aplicables tanto a reuniones virtuales como presenciales que hemos extraido a través de  nuestra platadorma formativa Udemy.

1. Definir el objetivo

¿Para qué nos reunimos? ¿Cuál es el resultado esperado del encuentro? Si no tenemos claro qué es lo que buscamos con la reunión, es muy probable que perdamos el tiempo en lugar de invertirlo. Definir el objetivo es el primer paso para confirmar si realmente necesitamos una reunión para lograr nuestra meta.

2. Elegir a los participantes adecuados

¿Quiénes son los participantes necesarios y quiénes son los opcionales? Muchas veces nos hemos encontrado en medio de reuniones para las cuales nuestra asistencia solo era requerida en diez precisos minutos. Para evitar este tipo de errores, habrá que identificar a los decision makers, es decir, quiénes son aquellos perfiles que realmente necesitamos para lograr el objetivo definido.

«La mayoría de las personas se sienten agobiadas por la cantidad de reuniones que deben atender y eso es debido a que son invitados, en muchas ocasiones, a encuentros en los que no debían participar», afirma Mansilla. Debemos prestar especial atención a este punto si queremos, además de cumplir nuestro objetivo, respetar el tiempo de los demás compañeros.

3. Preparar una agenda

Una vez definimos el objetivo de la reunión y a quiénes necesitamos para conseguirlo, necesitaremos preparar una agenda. Planificar los temas a tratar, ordenarlos por importancia y asignar a cada uno la duración será clave para garantizar el éxito.

Una vez tengamos la agenda lista, deberemos compartirla en la misma invitación. Así las personas no sólo sabrán sobre qué tratará, sino que conocerán también para qué se les requiere y podrán anticiparse y preparar sus propios puntos a compartir. Además, si se va a trabajar sobre una presentación, debemos procurar compartirla para que los asistentes puedan revisarla y estar prevenidos.

4. Gestionar el tiempo

Designar un moderador o una persona que lidere la reunión es primordial para asegurar que se cumple cada punto de la agenda. Alguien que se asegure de que se trata cada tema y que respetemos el tiempo definido para cada uno. Sólo así, podremos realmente cumplir el objetivo establecido.

5. Documentar y crear un plan de seguimiento

Después de la reunión será necesario documentar lo sucedido: quiénes pudieron asistir y quiénes no, acuerdos establecidos, debates y plan de acción. Luego deberemos compartirlo con todos los invitados y, si requiere un seguimiento, también enviaremos la invitación para el próximo encuentro.

 

Otros factores básicos a tener en cuenta para asegurar una videoconferencia de éxito son elegir el espacio más tranquilo y silencioso de la oficina o de la casa, encender siempre la cámara para empatizar mejor con los asistentes y utilizar auriculares con micrófono para garantizar la calidad del sonido.

¿Cuáles son los beneficios de tocar un instrumento?

¿Te has imaginado tocando un instrumento musical? Seguro que al descubrir los beneficios de tocar un instrumento música te animarás a disfrutar de esta emocionante actividad.

Entrevistamos a Pablo Arques, un percusionista apasionado con una extensa experiencia en la banda C.A.C. ‘Verge de la Pau’ de Agost, que ha conseguido sus logros profesionales a través del trabajo, del aprendizaje continuo y sobre todo de seguir su vocación.

 

  • ¿A qué edad surgió tu vocación con la música?

“Mi pasión por la música surgió cuando tenía 7 años, momento en que, con el apoyo de mis padres, decidí empezar a estudiar solfeo en la academia de una de las bandas de música de mi pueblo.

Siempre lo tuve muy claro y sabía que si algún día aprendía música, elegiría de instrumento la percusión, y así fue.

Cuatro años más tarde, a los 11, empecé a formar parte de la banda de música y hasta día de hoy, en la que continúo aportando mi granito de arena.»

  • ¿La edad es importante?

«A pesar de lo que muchos piensan, volverse un músico habilidoso no depende de la edad que tengas, si bien es cierto que cuanto más joven es más sencillo aprender, pero lo que determina el éxito es la paciencia, la determinación y la perseverancia»

  • ¿Por qué es bueno aprender a tocar un instrumento musical?

«Es muy beneficioso para mejorar la atención y la memorización.

Resulta muy gratificante darse cuenta de haber logrado la destreza de coordinar tus movimientos para que el instrumento suene con una armonía perfecta después de practicar por un determinado tiempo.

Superar este reto te motiva a conseguir cualquier objetivo que te plantees si tienes el enfoque correcto»

  • En la música se le da mucho valor a la creatividad, ¿te consideras una persona creativa?

«No me considero una persona demasiado creativa, pero si es cierto que la música me ha ayudado a potenciar esa faceta, ya que es capaz de brindarte la oportunidad de expresarte libremente.

Tener ese mar de posibilidades se transmite también a la vida diaria, ya que si cuentas con conocimientos musicales tiendes a buscar más de una solución a una problemática, activando así tu creatividad y agilidad mental»

  • ¿Crees que la destreza musical mejora el estado de ánimo?

«Sin duda, por supuesto que sí. Creo que influye directamente y los efectos son verdaderamente sorprendentes. En ciertos momentos de la vida puede ser una terapia muy productiva.

¡Imagínate lo bien que se siente sacar tu lado artístico al tocar un instrumento musical!»

  • Cuéntanos desde tu experiencia, que es lo mejor que te ha aportado la música.

“Sin duda la oportunidad que te brinda para crear vínculos con compañeros y conocer gente, además de todo lo que te aporta personalmente.

Existen diferentes tipos de amistades y unas de más significativas que se puede llegar a tener son las que surgen en base a tu vocación”

  • Por último, ¿dónde aprender a tocar un instrumento en Alicante?

En nuestra zona existen numerosas escuelas de música en las que seguro que puedes sacar ese músico que llevas dentro.

Permitidme recomendaros “L’escola de Música Verge de la Pau” (https://www.cacvergedelapau.com/), en la que yo empecé mis estudios musicales y me ha permitido formarme como músico.

 

 

Madres trabajadoras:
Consejos para optimizar tu tiempo y recursos.

 

Hablamos con Olga Carrillo, Aida Serrano y Raquel Peris, madres que consiguen con éxito compaginar la vida laboral con la familiar.

 

  • El Teletrabajo tiene infinidad de ventajas, empezando por el ahorro de tiempo y dinero en desplazamientos. ¿Pero que retos supone llevarlo a la práctica en el hogar?

 

 

«Lo fundamental es establecer un horario» Olga Carrillo.

 

 

«Quedarse cinco minutos más en la cama suena de lo más tentador. Pero cuando se trata de teletrabajar y conciliar la vida familiar y laboral, hay que tomarse el trabajo en serio. No se trata de calcar las rutinas que tienes cuando vas a la oficina, pero sí de respetar los tiempos. La organización es clave para que la conciliación sea efectiva y, aunque trabajar desde casa te da la posibilidad de ser más flexible, no hay que pasarse.

La cuestión es aún más importante si tienes niños. Aprovechar las horas de colegio presencial o las clases online para completar las tareas que requieran mayor concentración es un buen punto de partida. Aunque tampoco está de más empezar antes tu jornada laboral para poder compartir con ellos más tiempo al volver de sus actividades escolares y extraescolares»

 

  • La planificación y la organización son esenciales para optimizar el tiempo cuando se trabaja ¿Qué claves sugieres para organizar el tiempo del día a día con la familia y el trabajo?

 

 

«La clave es ser flexible» Aida Serrano. 

 

 

 

«Aunque la planificación y la organización son esenciales para optimizar el tiempo cuando se trabaja, tampoco hay que ser totalmente estricto si se pretende conciliar vida familiar y laboral. De hecho, una de las ventajas del teletrabajo es, precisamente, la flexibilidad. Trabajar desde casa te permitirá, por ejemplo, hacer una pausa para ir a buscar a tus hijos al colegio y llevarlos a las extraescolares.

También es importante disponer de una zona independiente en la que poder realizar nuestras tareas sin interferir en el resto de actividades familiares ni que estas nos interrumpan, aunque con niños pequeños es bastante improbable que no requieran nuestra atención, por lo que es bastante recomendable hacer una pausa y retomar de nuevo la actividad después de haber pasado con ellos un rato en familia. En mi caso, por las tardes, se vienen a hacer deberes al despacho mientras yo finalizo mi jornada laboral y así trabajamos todos juntos. Creo que el teletrabajo es una gran oportunidad para mejorar la conciliación familiar»

 

  • Muchas veces la conciliación familiar y laboral implica que nos apartan demasiado de nuestros Hobbies ¿Es posible mantener un equilibrio?

 

 

«Mantener el equilibrio es fundamental» Raquel Peris.

 

 

 

«Tan importante como encontrar momentos para disfrutar de tiempo de calidad en familia es reservar un espacio para ti. También resulta clave dejar espacio en la agenda para tus hobbies y hacer aquello que te gusta. Una gestión adecuada del ocio y del tiempo libre es fundamental. Sabemos llenar las agendas de compromisos y obligaciones que requieren acción, pero carecemos de habilidades para programar nuestro ocio de una manera sana y satisfactoria para la familia. Es incongruente quejarse de que no tenemos tiempo libre, pero sacarlo para dedicarlo a estar delante de una pantalla. Ese tiempo lo podemos dedicar a actividades que nos relajen o a, simplemente, pasar tiempos juntos en familia.

A mi me resulta gratificante dedicar parte de mi tiempo a proyectos solidarios promovidos por la  ONG que actualmente presido»

 

 

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